Les eaux détox.

Je suis une grosse accro aux sodas. Voilà, c’est dit. On en avait tout le temps à la maison, du coup c’est devenu une mauvaise habitude dont j’ai du mal à me débarrasser. La bonne alternative que j’ai trouvée pour remplacer ma bouteille de soda, c’est l’eau détox (ou detox water pour les bilingues).

Honnêtement, je déteste ce nom, tout simplement parce que ça véhicule une mauvaise idée. Ne croyez pas que ça va vous nettoyer le foie : ça reste de l’eau aromatisée, et vous bénéficierez de plus de vitamines en mangeant le fruit qui est dans l’eau plutôt qu’en buvant l’eau dans laquelle il macère. Mais c’est une très bonne façon de boire plus d’eau, si comme moi vous avez du mal à en boire suffisamment.

En plus c’est super beau dans des bocaux !

 

L’eau détox, c’est quoi ?

Tout simplement de l’eau, des herbes et des fruits. C’est tout ! C’est donc une boisson très rafraîchissante à base de recettes très simples.

Il suffit de couper vos ingrédients, et de les mettre dans de l’eau. Ensuite on laisse entre 1 h et une nuit au réfrigérateur, et hop ! C’est prêt. On préfère garder cette eau 24 heures, pas plus, mais perso je bois ma petite bouteille rapidement, j’ai rarement du rab ! Choisissez des ingrédients bio, de qualité, nettoyez les, et n’hésitez pas à laisser la peau des fruits, qui contient beaucoup de vitamines.

Je vous présente donc quelques-unes de mes recettes préférées !

 

Framboise, menthe et citron.

Une poignée de framboises, quelques feuilles de menthe et des rondelles de citron. Laissez infuser au frigo. Se combine aussi avec des fraises, si comme moi vous adorez les fruits rouges !

 

Tout agrume.

Attention, c’est frais ! Mettez du citron, citron vert, de l’orange et du pamplemousse. On laisse bien infuser avant de boire frais avec des glaçons !

 

Cerise, fraise et gingembre.

J’adore les fruits rouges, et la cerise… quel régal ! Mettez du gingembre selon vos goûts (attention, on le sent rapidement !) Comme pour les autres recettes, laissez le tout au frigo avant de le boire.

 

Vu que c’est un peu la grande mode, j’ai vu plein de photos sur Pinterest avec d’autres idées. J’ai hâte de toutes les tester !

 

Vous avez d’autres recettes à proposer ?

 

-♪ She’s fresh as a summer breeze ♫-

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